Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2023
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1443 kcal
|
Líp: 69,41g | Prot: 87,67g | Carbs : 112,94g.
Pequeno Almoço: Умалат Сыр Кавказский, FOODCODE Хлеб Безглютеновый Темный, Шпинат, Магнит Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Авида Сливки 20%, Руккола, Яйцо Всмятку. Almoço: Кинза, Помидоры, Куриная Печень, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Barilla Спагетти Безглютеновые. Jantar: Вологодское Льняное Масло , Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры, Lactica Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Snacks/Outros: Snaq Fabriq Choco Nuts Паста Шоколадно-Ореховая, Авида Сливки 20%, Кофе. mais...
|
|
2202 kcal
|
Exercício:
Pilates - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de p.olesya76
|