Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2015
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135,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 44,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1387 kcal
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Líp: 51,91g | Prot: 183,13g | Carbs : 39,51g.
Pequeno Almoço: Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich. Almoço: Mayonnaise, Boar's Head Chipotle Chicken Breast. Jantar: Jennie-O Ground Turkey 93/7. Snacks/Outros: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. mais...
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4116 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, body beast build legs - 48 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jamesaj
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