Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2023
|
109,5 kg
Perdidos até agora: 43,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1950 kcal
|
Líp: 96,82g | Prot: 116,08g | Carbs : 171,41g.
Pequeno Almoço: Каша Пшенная на Воде, Zuegg Варенье Сливовое, Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Редис, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Almoço: Омлет или Яичница, Хлеб Зерновой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка с Яблоками, Веселый Молочник Сметана 15%, Постный Борщ. Jantar: Веселый Молочник Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Outros: Апельсин. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irinazhurav
|