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In zwölf Wochen geht es in den Urlaub. Schaff ich es in der Zeit auf 65kg? Puh...
Ich liebe Herausforderungen 😉
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73,5 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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854 kcal
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Líp: 29,49g | Prot: 35,60g | Carbs : 108,01g.
Pequeno Almoço: Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee, Physalis, Erdbeeren, Kaffee, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, My Muesli Save the Ocean Müsli. Almoço: Mischbrot, Gekochtes Ei. Snacks/Outros: Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee. mais...
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2151 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
1500 kcal 🙃 kein Alkohol nichts süßes! Und abends heiße Zitrone 😁 hab in 1 Woche schon fast 2 kg weg 🙈
17 mar 23 por membro: Blondinachen
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Bei 1500 kcal wäre ich ja schon über dem ETB 😂
Danke für den Tipp 😊
17 mar 23 por membro: Claudia387
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17 mar 23 por membro: ines-h
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17 mar 23 por membro: Abraxsa
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Das ist sportlich, aber nicht unmöglich
17 mar 23 por membro: wonnie85
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du schaffst das, immer das Ziel vor Augen und ne tolle Belohnung
18 mar 23 por membro: reika82
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18 mar 23 por membro: Claudia387
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Histórico de Peso de Claudia387
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