Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2023
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86,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2012 kcal
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Líp: 90,03g | Prot: 93,77g | Carbs : 215,81g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Almoço: Ezogelin Çorbası, Dardanel Zeytinyağlı Ispanak, Pirinç Pilavı, Tavuk Sote. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biber Dolması, Ezogelin Çorbası. Snacks/Outros: Simbat Kabak Çekirdeği, Kivi Meyvesi, Kırmızı Lezzetli Elma, Ülker Biskrem. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ertugrul Kilic
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