Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2009
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112,1 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 21,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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912 kcal
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Líp: 15,86g | Prot: 99,69g | Carbs : 97,17g.
Pequeno Almoço: Tap Water, Premium Protein Powder - Chocolate, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Almoço: Southwest Salad Dressing, Premium Southwest Salad with Grilled Chicken, Diet Dr. Pepper. Jantar: Diet Pepsi, Green Peas (Frozen), Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Diet Dr. Pepper (12 oz can), Bananas. mais...
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4476 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jktrinnaman
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