Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2023
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96,2 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Líp: 59,66g | Prot: 128,60g | Carbs : 123,22g.
Pequeno Almoço: Lactose Reduced 2% Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Baja Cafe Pico De Gallo, Kirkland Signature Canned Chicken, Costco Can Chicken, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Jalapeno Peppers. Almoço: Blue Diamond Smokehouse Almonds, Hard-Boiled Egg. Snacks/Outros: Terra Plain Sweet Potato Chips, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...
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2544 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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