Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2023
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91,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 24,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1676 kcal
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Líp: 61,66g | Prot: 112,28g | Carbs : 217,22g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos, Verde Campo Cottage Lacfree, Integralmedica Glutamina. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Arroz Integral Cozido. Jantar: Fanta Fanta Laranja, Coca-Cola Coca-Cola, Pão de Alho, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Churrasco. Snacks/Outros: Kibon Picolé Leite Condensado, Feijoada, Cafezinho. mais...
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2425 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Aparelho de Musculação - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Karolsci
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