Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2023
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83,8 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2036 kcal
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Líp: 55,91g | Prot: 181,25g | Carbs : 197,02g.
Pequeno Almoço: Sodiê Brigadeiro. Almoço: Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Arroz Selvagem (Cozido), Aspargos, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Clara de Ovo, Sodiê Brigadeiro, Gema de Ovo, Danone Yopro 25G High Protein Chocolate, Filé de Frango Grelhado. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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