Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2023
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89,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2153 kcal
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Líp: 48,99g | Prot: 191,26g | Carbs : 244,36g.
Pequeno Almoço: Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Простой Йогурт, Ягоды, Каждый День Цветочный Мед, Barebells Protein Bar Salty Peanut . Almoço: Куриные Грудки (Запеченые), Сотка Рис с Яйцом, Яблоко Зеленое. Jantar: Muscle Core Protein Water. mais...
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A Perder 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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