|
Великий Пост. День 20. На завтрак шаурма с огурцом, помидором и авокадо,на обед брокколи с чесноком и имбирем, ужин -кофе+ фрукты
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
597 kcal
|
Líp: 14,80g | Prot: 26,22g | Carbs : 99,09g.
Pequeno Almoço: Моя Цена Горчица Русская , Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Жареные, Лаваш. Almoço: Шампиньоны Жареные, Чеснок, Соевый Соус, Имбирь, Приготовленная Брокколи (без Жира). mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|