Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2023
|
52,6 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3091 kcal
|
Líp: 155,97g | Prot: 151,28g | Carbs : 261,13g.
Pequeno Almoço: Вкусвилл Булочки Тыквенные с Семечками, Балтийский берег Семга, Виолетта Лайт Сыр Творожный Сливочный, Кофе. Almoço: Вкусвилл Килька Пряного Посола, Раптика Сельдь по-Исландски в Винном Соусе, Картофель Отварной, ВкусВилл Двойной Карамельный Веррин. Jantar: Рот Фронт Халва Глазированная, Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада , Милка Молочный Шоколад, Крепкий Орешек Арахис Жареный Соленый, Махеевъ Горчица Зернистая, Кунжутное Масло, Солигорская Птицефабрика Яйца Копченые Перепелиные, Белая Дача Салатный Микс, Помидоры Черри, Картофель Отварной, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Outros: Межениновская Птицефабрика Колбаса Сырокопченая, Пицца Домашняя, Mr. Djemius Rocky Muffin Морковный Торт, Ironman Isotonic Drink Ananas. mais...
|
|
1460 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Dormir - 9 horas, Chuveiro - 10 minutos. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|