Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2023
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74,5 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Líp: 74,30g | Prot: 94,90g | Carbs : 147,71g.
Pequeno Almoço: Vemondo Almond Drink Unsweetened, Ullan Pakari Aurinkopatu, Pohjolan Juustola Hermanni Kermajuusto, Lidl Margariini 60%. Almoço: Poppamies Chipotle Dip, Milbona Mozzarella Raastettu, Poppamies Savuinen Aioli Majoneesi, Snack Day Plain Tortilla Wraps, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Jantar: Poppamies Savuinen Aioli Majoneesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale. Snacks/Outros: Hedelmäkarkki, Vemondo Organic Oat Drink. mais...
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2010 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Attolj
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