Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2023
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83,5 kg
Perdidos até agora: 48,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Líp: 46,91g | Prot: 83,41g | Carbs : 179,51g.
Pequeno Almoço: Tereyağı, Bal, Pide Ekmeği, İnci Soğan Halkası, Biber Kızartması, Lavaş, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek. Almoço: Pişmiş Olgun Soğan, Biber Kızartması, Pide Ekmeği, Tavuk Sote, Bulgur Pilavı. Jantar: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Yürek. Snacks/Outros: Tadım Sarı Leblebi, Kurabiye, Pide Ekmeği, Tahin Helvası, Sütlü Kahve. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bülentovacik68
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