Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2023
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1318 kcal
|
Líp: 63,21g | Prot: 60,89g | Carbs : 123,80g.
Pequeno Almoço: Ласунка Пломбир, Помидоры Черри, Зеленый Горошек, Зеленый Листовой Салат, Гармония Сметана 21%, Галя Балувана Сырники Классические , Глобино Сосиски с Индюшатиной Нямські, Faciaty Паста Сырковая, Рома Хлеб Бородинский. Almoço: Лукас Печенье Ушки, Яблоко Зеленое, Рома Хлеб Бородинский, Тушена Капуста Консервована, Маринадо Огурец Маринованный, Ашан Котлета с Грибами, Хек Отварной, Рыбный Бульон. Jantar: Чай. mais...
|
|
1531 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tanya236
|