Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2023
|
99 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
875 kcal
|
Líp: 37,95g | Prot: 51,86g | Carbs : 82,91g.
Pequeno Almoço: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Сливочное Масло, Семейка Озби Хлебцы Ржаные, Ополье Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ого Овсяные Отруби. Almoço: Сметанин Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные, Шампиньоны в Сливочном Соусе. Jantar: ВкусВилл Сорбет Манго Маракуйя из Свежего Пюре. Snacks/Outros: Семейка Озби Хлебцы Ржаные, Лента Сельдь Филе в Масле. mais...
|
A Ganhar 4,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ir30
|