Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2023
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 24,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2194 kcal
|
Líp: 102,28g | Prot: 50,01g | Carbs : 272,73g.
Pequeno Almoço: Листовая Капуста, Батон с Маслом, Вареное Яйцо, Евроопт Яблоко , Чай. Almoço: Жвачка, Бон Пари Кислые Червячки. Jantar: Спартак Шоколад Белый с Миндалем и Кокосом, Топ Коктейль Молочный Шоколад, Русский Бисквит Мини Кекс со Сгущенкой . Snacks/Outros: Ветчина, Капустный Салат, Огурец, Листья Салата, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2763 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de жегус
|