Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2023
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1614 kcal
|
Líp: 65,86g | Prot: 64,33g | Carbs : 165,79g.
Pequeno Almoço: Глобус Тунец Слабосоленый , ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом, Vici Крабовое Мясо Снежный Краб, Тыквенные Семечки, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. Almoço: Праздник Вкуса Салат Осенний, Гречка с Тушенкой. Jantar: Пискаревский Сметана 15%, Вино Красное Сухое, Global Village Оливки с Лимоном, Салат из Помидоров и Огурцов, Ермолино Вареники с Картофелем. Snacks/Outros: Таежный Тайник Варенье из Сосновых Шишек. mais...
|
|
2180 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 29 minutos, Bicicleta (Cycling) - 5 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas e 26 minutos. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anna19801009
|