Jornal de tonina44, 09 mar 23

Neu-Start! Ab jetzt wird das Essen gewogen und Kaloriengezählt.

Ziel: 80 kg

Zwischenziel: 99 kg

105 kg Perdidos até agora: 2 kg .    Ainda faltam: 25 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1485 kcal

Líp: 59,74g | Prot: 116,80g | Carbs : 126,34g.   Pequeno Almoço: Milbona Quark Magerstufe, Aldi Bio Kokosdrink Natur. Almoço: Milsani Creme Fraiche, Sellerie, Grüne Erbsen (Gefroren), Aldi Milch 1,5%, Milfina Butter , Weich Gekochtes Ei, Kartoffelpüree. Jantar: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Sellerie, Möhren, Milfina Butter , Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Gut & Günstig Kondensmilch 10%, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Kartoffelpüree. mais...