Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2023
|
91,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2147 kcal
|
Líp: 85,10g | Prot: 84,25g | Carbs : 234,85g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Peanut Butter, Tesco Raspberry Jam, Hovis Granary Bread. Jantar: Rich Chocolate Ice Cream, PizzaExpress American Classic Pizza. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Sesame Snaps Sesame Snaps. mais...
|
|
2558 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|