Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2023
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120,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 36,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2088 kcal
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Líp: 52,02g | Prot: 71,10g | Carbs : 322,14g.
Pequeno Almoço: Apelsiner, Kiwi. Almoço: Tahina, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Kikärtor, Rödlök, Gurka (med Skal), Oliver, Groddar, Tomater. Jantar: Ekologiska Svarta Bönor, Ekologiska Majskorn, Gullök, Tomatpuré, Grönsaksbuljong, Stora Vita Bönor, Ekologiska Kidneybönor, Finkrossade Tomater, Vitkål, Söta Röda Paprikor, Morötter, Olivolja. Snacks/Outros: Dave & Jon's Dadlar Salted Caramel Peanuts. mais...
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4775 kcal
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Exercício:
Badminton - 1 hora e 20 minutos, Musculação - 48 minutos, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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