Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2023
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121,9 kg
Perdidos até agora: 29,1 kg .
Ainda faltam: 21,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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706 kcal
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Líp: 19,11g | Prot: 61,53g | Carbs : 74,16g.
Pequeno Almoço: Itambé Leite Integral (200g), Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Abobrinha Refogada, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Ervilhas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de K@FCh
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