Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2023
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55,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1707 kcal
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Líp: 56,69g | Prot: 117,22g | Carbs : 124,76g.
Pequeno Almoço: Pão de Trigo 100% Integral, Ovo Frito. Almoço: Tomates Cereja, Tauá Pepinos, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Vinho Sauvignon Blanc, Garoto Chocolate Amargo 55% Cacau, Tauá Pepinos, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Snacks/Outros: Queijo Mozzarella, Philadelphia Cream Cheese Original, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Pão de Trigo 100% Integral, Garoto Baton Ao Leite. mais...
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1704 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JULIANASPAN
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