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19.0% Fat
59.9% Water
43.2% Muscle
4.5% Bone
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81,2 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2274 kcal
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Líp: 101,69g | Prot: 130,18g | Carbs : 228,62g.
Pequeno Almoço: Bananas , Kroger Salted Peanuts, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Whole Milk, Moser Roth Premium Dark Chocolate 85% Cocoa. Almoço: Kirkland Signature Chewy Protein Bar, Good & Gather Chickpeas Garbanzo Beans, Moser Roth Premium Dark Chocolate 85% Cocoa, Olive Oil , Trader Joe's Ahi Tuna Steaks. Jantar: Buttermilk Blue Bleu Cheese Crumbles, Artisan Fresh French Baguette. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de hopethisworkssss
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