Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2023
|
83 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1916 kcal
|
Líp: 75,99g | Prot: 84,04g | Carbs : 198,02g.
Pequeno Almoço: Trentinalatte Yogurt Magro, Vivi Verde Coop Farina 00, Cappuccino, BoscoBuono Mirtilli, Eridania Zucchero Semolato Bianco, Belbake Zucchero. Almoço: Galbusera Panini Integrali, Selex Agretti, Io Veg Cotoletta Impanata. Jantar: Tavernello Vino Rosso, Divella Tortellini alla Carne, Strada del Gusto Gnocco Fritto, Rosa dell'Angelo Salumi Misti, Chianti Salumi Prosciutto Crudo Stagionato. mais...
|
|
2421 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danipi801
|