Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2023
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83,7 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Líp: 53,25g | Prot: 62,87g | Carbs : 161,66g.
Pequeno Almoço: Pão Francês sem Miolo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Power One Pasta de Amendoim Integral, Zaffari Cuca. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco. Snacks/Outros: Guimarães Paçoca Rolha, Nestlé Leite em Pó Ninho, Frooty Açaí . mais...
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2371 kcal
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Exercício:
Corrida - 11 minutos, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de andressasilva32
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