Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2023
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1799 kcal
|
Líp: 70,91g | Prot: 79,17g | Carbs : 216,22g.
Pequeno Almoço: Балтийский берег Салат из Морской Капусты "Витаминный", Бахетле Пирог с Тыквой Постный, Лента Лосось, Сливочное Масло, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Global Village Зелёный Горошек. Almoço: Арахис, Пиканта Кабачковая Икра, Помидоры, Печеное Яблоко, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сливочное Масло, Рис Отварной, Морковь. Jantar: Рогачев Сгущенка, Вареное Яйцо, Эконива Творог Мягкий 5,9%, Огурец (с Кожурой), Евророс Тефтели Мясные с Рисом, Свекла Вареная. Snacks/Outros: Orion Choco Pie Original, Красный Октябрь Маска, Хлебный Спас Печенье Сдобное "Полезный Завтрак" со Злаками, Магнит Банан. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olimpia86
|