Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2023
|
75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1350 kcal
|
Líp: 44,61g | Prot: 87,48g | Carbs : 164,94g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо. Almoço: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Перекресток Пирожок с Капустой . Jantar: Коломенское Лаваш Тандырный, Лента Макрурус , Ашан Сухари из Хлеба, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Першинский Сметана 15%, Морковь. Snacks/Outros: Сахарный Песок, Першинский Сливки 10%, Клубника. mais...
|
|
2008 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cvetikb09
|