Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2023
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75,3 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1232 kcal
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Líp: 47,39g | Prot: 63,04g | Carbs : 144,60g.
Pequeno Almoço: Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Smalec, Cebule, Jajko, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Herbata bez Cukru. Almoço: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Domowe Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Outros: Kawa, Jabłko. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Piotr.K.
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