|
итак,итог недельного иг -1кг,неплохо я думаю,попробую ещё 1неделю,проснулся азарт😁
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1108 kcal
|
Líp: 38,12g | Prot: 33,55g | Carbs : 157,39g.
Pequeno Almoço: Ягодный Пирог, Сыр, Ого Каша Овсяная с Абрикосом и Черносливом, Кофе (Растворимый). Almoço: Ашан Яблоко. Jantar: Метрополис Веретено с Сахаром, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Russian Borscht with Pork, Кофе (Растворимый). mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|