Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2023
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67,7 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Líp: 60,79g | Prot: 67,54g | Carbs : 209,06g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Doppel Herz Омега-3, Swiss Energy Витамин C, Батон, Яичница, Красный Сладкий Перец, Помидоры. Almoço: Зеленый Чай, Пир Город Булочка с Персиком, Хлебный Двор Ромашка. Jantar: Клубника, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Сур харчо из нежирной говядины. Snacks/Outros: Зеленый Чай, МарС Сникерс, Фуджи Яблоко . mais...
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1816 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 51 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Lavar Loiça - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de NancyKrits❤️
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