Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2023
|
91,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1162 kcal
|
Líp: 29,51g | Prot: 46,04g | Carbs : 142,66g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Hovis Granary Bread, Tesco Raspberry Jam, Peanut Butter. Jantar: Hard-Boiled Egg, Hovis Granary Wholemeal Bread. Snacks/Outros: McCain Original Oven Chips, Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
|
|
2566 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|