Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2023
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92,2 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2225 kcal
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Líp: 105,98g | Prot: 78,71g | Carbs : 155,43g.
Pequeno Almoço: Zwagerman Gebakken Ontbijtspek, Roerei, Plus Tarwebrood . Almoço: Van Gilse Schenkstroop, Plus Witte Bollen, Mayonaise, Gwoon Hamburger, Oliehoorn Currysaus. Jantar: Gwoon Gelderse Rookworst , AH Gebakken Spekjes, Aardappelpuree, Jumbo Verse Zuurkool. Snacks/Outros: Merlot, Cappuccino. mais...
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4105 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Peter - op naar de 85!
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