Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2023
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47,7 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1669 kcal
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Líp: 69,86g | Prot: 81,19g | Carbs : 183,51g.
Pequeno Almoço: King Pasta de Mani King, Arándanos, Tottus Semillas de Calabaza, Colun Leche Descremada, Plátano, Cuisine & Co Avena Integral Instantanea. Almoço: Ideal Pan de Molde Integral Cero Cero , Palta, Espinacas, Tomates, Lider Hamburguesa de Pollo. Jantar: Mix Semillas, Lechuga, Palta, Capuchino, Palmitos, Tottus Pan Frica, Tomates. Snacks/Outros: Gourmet Cacao Amargo , Canela, Great Value Natural Smooth Almond Butter, Arándanos, Bee Nuts Granola Premium, Loncoleche Yogurt Protein Natural Endulzado . mais...
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1277 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tifacore
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