Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2023
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96,1 kg
Perdidos até agora: 34,1 kg .
Ainda faltam: 21,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3427 kcal
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Líp: 211,69g | Prot: 277,20g | Carbs : 68,06g.
Pequeno Almoço: Яйцо Всмятку, Огородников Горчичное Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Scandi Каша Scandi, Hydro Whey Zero Hydro Whey Zero. Almoço: Цезарь Салат, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Jantar: Parmalat Молоко 0,5%, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies. mais...
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A Ganhar 26,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shilov30
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