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Bom dia gente!
Estava sumida é muita coisa aconteceram e tive um pequeno retrocesso no meu processo de emagrecimento, muitos problema particulares e crise de ansiedade. Mas tentando voltar aos poucos no ritimo conto com a ajuda de vcs. Amanhã volto com caminhada e exercício em casa, quando tiver um dimdim volto para academia só não posso desistir de mim mas as vezes acabo esquecendo quando comecei . Bjos no coração de cada um e um bom domingo🙌
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72,8 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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331 kcal
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Líp: 9,35g | Prot: 11,89g | Carbs : 50,72g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Banana-Maçã, Café com Açúcar, Ovo Mexido. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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 Comentários
a questão é não desistir linda .. Começa de novo quantas vezes forem necessárias, fique bem 😘
19 mar 23 por membro: MárciaNoFoco
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@aclaudiapj, fica bem! Cuidar da cabeça é o mais importante! Apesar q cuidando da sua alimentação e praticando exercícios físicos, mesmo em casa (como eu faço) e caminhando pelo menos 30 minutos por dia, perto de casa, no seu bairro ( como eu faço) ... vai contribuir, e muito, pra esclarecer muitas coisas q ficam vagando em nossa mente! Confie! Experiência própria! 🙌❤️
19 mar 23 por membro: frpaty
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19 mar 23 por membro: aclaudiapj
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Utilize chá de Melissa para ansiedade, ajuda muito!
19 mar 23 por membro: Ísis Morari
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Histórico de Peso de aclaudiapj
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