Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2023
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1687 kcal
|
Líp: 69,51g | Prot: 120,82g | Carbs : 144,53g.
Pequeno Almoço: Коломенское Батон Нарезной, Сельдерей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Семга Слабосоленая, Творожная Запеканка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Съешь Меня Авокадо, Простоквашино Молоко 2,5%, Голубика. Almoço: Рот Фронт Конфеты Маска, Лента Варенье Ананасовое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Приготовленная Спаржа (Свежая), Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареное Филе Свинины. Jantar: Мандарины, Лента Варенье Ананасовое, Акконд Конфета Птица Дивная, ВкусВилл Блинчики с Мясом, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Outros: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Простоквашино Молоко 2,5%. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgalle
|