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Komisch...die Notizen von heute morgen sind gar nicht übernommen worden. Heute ging es wieder hoch. Ich brauchte richtig viele Gummibärchen nachdem ich die Unterlagen meines verstorbenen Vaters sortiert habe.
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72,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Líp: 62,89g | Prot: 48,66g | Carbs : 182,33g.
Pequeno Almoço: Cucina Balsamico Creme, Aldi Mozarella, Tomaten, Marmelade, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Just Spices Rührei Gewürz, Aldi Körniger Frischkäse, Spiegelei, Naturli Organic Vegan Block, Dinkelbrötchen. Almoço: Kühne Eingelegte Gurken , Aldi Trauben Kernlos, Äpfel. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Simply V Veganer Streichgenuss Natur, Knoblauch, REWE Blattspinat, Muskatnuss, Schwarzer Pfeffer, Salz, Ei, Weißes Mehl, Rote Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Outros: Moser Roth Himbeere Mandel. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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