Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2023
|
51,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1283 kcal
|
Líp: 47,24g | Prot: 75,93g | Carbs : 100,59g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Аютинский Хлеб Сушки. Almoço: Красное Столовое Вино, Чай, Север Торт Бисквитный "Красный Бархат", Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Ёбидоёби Васаби , SPAR Суши Ассорти, Окрошка. Jantar: Пятерочка Яблоко Сезонное , Чай, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Outros: Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Чай, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. mais...
|
|
1336 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de godunowae
|