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Fine dining midweek, and still lost a pound. Can't complain.
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96,6 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 23,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1975 kcal
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Líp: 50,70g | Prot: 60,94g | Carbs : 174,33g.
Pequeno Almoço: Hovis Medium White Bread, Coffee with Milk and Sugar, Steak Slice. Almoço: Caffe Nero Potato & Leek Soup with Pesto, Co-Op Prawn, Cod, Sweet Potato & Sweet Chilli Melting Middle Fishcakes. Jantar: OXO Oxo Cube, Bisto Gravy Granules, Asda Smart Price Yorkshire Puddings, Iceland Crispy Potatoes, Tesco British Carrots, Tesco British Brussels Sprouts, Asda Cauliflower, Chicken Leg Meat (Roasted, Cooked). Snacks/Outros: Sauvignon Blanc Wine. mais...
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3475 kcal
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Exercício:
Conduzir - 45 minutos, Cozinhar - 1 hora, Golfe (a Pé) - 3 horas e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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