Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2023
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114,3 kg
Perdidos até agora: 63,7 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1328 kcal
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Líp: 46,04g | Prot: 120,02g | Carbs : 105,93g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Ovo Frito, Tucumã, Pullman Rap10 Integral. Almoço: Mousse de Maracujá, Tambaqui Assado. Jantar: Salada Crua, Tambaqui Assado. Snacks/Outros: Coca-Cola Refrigerante Zero, Power One Nuts, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Carnibol, Frimesa Iogurte Protein + Zero, Caqui. mais...
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3024 kcal
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Exercício:
Sexo - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sateremaue
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