Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2015
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99,3 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Líp: 75,28g | Prot: 56,68g | Carbs : 176,65g.
Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Classic 12oz Can, P.F. Chang's Spinach Stir-Fried with Garlic (Small), Great Value Bacon Cheeseburger. Jantar: Strawberries, Bell Peppers, Frontier Frontier 100% Whole Wheat Bread, Kerrygold Pure Irish Butter, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Jason's Deli Tomato Slice, Campbell's CMPL 25% LS CHK ND SOUP, Trader Joe's Hass Avocado, Oscar Mayer 50% Less Fat Turkey Cotto Salami Cold Cuts. Snacks/Outros: Water, NatureSweet Sunburst Sweet Golden Tomatoes, Nabisco Premium Saltine Crackers Rounds with Whole Grain, Bel Laughing Cow Creamy Spicy Pepper Jack Spreadable Cheese, Hershey's Milk Chocolate Bar with Almonds. mais...
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2832 kcal
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Exercício:
Stationary Bike 12-16 MPH (Moderate) - 20 minutos, weight training (light, machine, universal) - 30 minutos, Elliptical (Warmup) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de NatashaChiara
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