Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2023
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83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1583 kcal
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Líp: 86,52g | Prot: 63,70g | Carbs : 154,11g.
Pequeno Almoço: Toasted Multigrain Bread, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries. Almoço: Red Cabbage, Green Tea, Ambrosia Apple, Oatmeal. Jantar: Freybe Menonite Farmer Sausage, Baked Potato (Peel Eaten), Carrots. Snacks/Outros: Oatmeal Cookies, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Tea Unsweetened, Banana. mais...
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2477 kcal
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Exercício:
Lavagem de Carro - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas, Pushups - 6 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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