Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
|
84 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2083 kcal
|
Líp: 81,23g | Prot: 120,91g | Carbs : 209,20g.
Pequeno Almoço: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые. Almoço: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Люди Любят Соус Клубничный, Люди Любят Сырники Творожные. Jantar: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Магнит Фасоль по-Монастырски с Овощами. Snacks/Outros: Агуша Творог Детский Классический 4,5%, ARO Грецкие Орехи, Arla Сыр Арла Натура Сливочный, Мистраль Гречка Отварная. mais...
|
|
2230 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Danzante
|