Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
|
64 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1517 kcal
|
Líp: 59,58g | Prot: 91,05g | Carbs : 151,64g.
Pequeno Almoço: Галка Цикорий , Сахар, Крабовые Палочки, Bifood Кокосовое Молоко Сухое, Словяночка Молоко 2,5%, Київхліб Хліб Домашній Житній, Сыр, Amanti Манго Сушене, Паштет из Куриной Печени. Almoço: Урбеч, Морковь по-Корейски, Словяночка Молоко 2,5%, Київхліб Хліб Домашній Житній , Паштет из Куриной Печени, Селедка, Аквамарин Толстолобик в Томатном Соусе. Jantar: Кокосовая Стружка, Овсяные Хлопья, Козуб Насіння Льону, Белая Линия Йогурт. mais...
|
|
1826 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 35 minutos, Limpeza - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DiasyaLi
|