Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1347 kcal
|
Líp: 61,35g | Prot: 55,64g | Carbs : 144,63g.
Pequeno Almoço: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Колбаса Докторская, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Хлеб Черный, Кофе (Растворимый). Almoço: Гречневый Суп, Маринованная Сельдь, Салат из Капусты и Огурца, Грибы, Картофель Отварной. Jantar: Твердые Конфеты, Осака Маки, Рот Фронт Конфета Батончик, Кофе (Растворимый). mais...
|
|
2759 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de $Виктория£$∆
|