Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1730 kcal
|
Líp: 87,27g | Prot: 94,17g | Carbs : 142,97g.
Pequeno Almoço: Добрянка Творожные Галушки , Artfruit Голубика, Рогачев Молоко Сгущённое Стерилизованное , Сметана, Кофе с Молоком. Almoço: Милава Панна Котта с Какао, Джюгас Сыр Пармезан, 3 Fish Сельдь Филе в Уксусно-Масляной Заливке, Лента Хлеб Чиабатта Овощная со Злаками, Хлеб Соль Щи из Свежей Капусты с Курицей, Сметана, Кофе с Молоком. Jantar: Яблоко Голден, Красный Октябрь Конфета Столичная, Чай, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Лэнд Индейка Тушеная с Овощами, Виктория Сочник. mais...
|
|
2109 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cross Training - 22 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marishabatanik
|