Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
|
83 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2347 kcal
|
Líp: 75,81g | Prot: 128,70g | Carbs : 293,69g.
Pequeno Almoço: Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Американо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Медовая Долина Мёд. Almoço: Гороховая Каша, Куриные Грудки (Запеченые), Караван Пирог Тертый с Повидлом, Борщ Украинский, Капуста, Американо. Jantar: Правильное Решение Печенье Сахарное "Чайное" Сгущенное Молоко, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Киевхлеб Хлеб Украинский, Велес Сало Белорусское, Чай. Snacks/Outros: Яшкино Пряники Шоколадные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай, Киевхлеб Хлеб Украинский, Лента Яблоко, Americano Coffee, Караван Пирог Тертый с Повидлом. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de vitok2000
|