Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
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76,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1372 kcal
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Líp: 45,27g | Prot: 53,29g | Carbs : 190,18g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Desnatado, Pão Francês. Almoço: Repolho Refogado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Sadia Mortadela Defumada, Galo Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Sorvete de Chocolate. mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de frandonca
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