Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
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91,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Líp: 39,82g | Prot: 73,00g | Carbs : 117,82g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: Tuna in Oil (Canned), Hovis Granary Wholemeal Bread. Snacks/Outros: Sesame Snaps Sesame Snaps. mais...
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2569 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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